Одним из важных компонентов здорового сна есть подушка. На первый взгляд может показать, что ее выбор достаточно прост, однако посетив магазин, вопросов становиться больше. Существуют модели разных размеров, форм, наполнителей, от которых зависят характеристики изделия. Разберемся во всех тонкостях как выбрать подушку для сна.
Важные параметры при выборе подушки
Подушка – личный предмет каждого человека. Она может отличаться по высоте, жесткости. Выбирая модель по этим параметрам, необходимо учитывать позу во время сна:
- для лежания на спине необходима средняя высота с умеренной жесткостью и наличием посередине выемки для головы;
- для любителей спать на боку нужна более жесткая опора для поддержки шеи, поэтому подойдет высота на уровне плеча;
- для спящих на животе подойдет невысокая мягкая подушка, если для поддержки головы она не нужна, ее можно подложить под живот, чтобы предотвратить возникновении усталости в поперечном отделе хребта;
- для тех, кто постоянно вращается, лучшим вариантом будет мягкая модель, которая подстраивается под разное положение тела.
Форма подушки тоже имеет значение. Ее выбирать необходимо ориентируясь на самую частую позу во время сна. Спящим преимущественно на спине и боку лучше остановиться на небольшой прямоугольной или с валиком, на животе – прямоугольную или в виде звездочки. Для тех, кто любит закручиваться в одеяло, могут присмотреть подушку в виде подковы. Она будет также очень удобной для беременных женщин.
О наполнителях подушек
Рассуждая какой наполнитель для подушки выбрать, стоит понимать, что они бывают 2 видов:
Натуральные. Самые популярные – пух и перо. Они подходят для людей не склонных к аллергическим реакциям. Такой наполнитель хорошо распределяет тепло и быстро возобновляет форму. Однако требует тщательного ухода и своевременной замены. Подушки с наполнителем из овечьей шерсти понадобятся людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Такие не собирают влагу и хорошо держат тепло, однако срок использования не длительный. Для людей склонных к аллергиям стоит выбирать модели с бамбуковым волокном. Они не требуют особого ухода и могут стираться в машинке. Есть модели с гречневой шелухой или рисом, они антибактериальные, жесткие и требуют особого ухода.
Синтетические. Силикон – легкий и долговечный, к тому же недорогой. Модели с полиэфирным волокном хорошо пропускают воздух и просто стираются в машинке, однако не такие долговечные. Микроволокно и микрогель – заменители натурального пуха, не накопляют влагу, не теряют форму и служат долго.
Отдельное внимание стоит уделить тому как выбрать ортопедическую подушку. Перед покупкой нужно проконсультироваться с врачом, который определит причины плохого самочувствия и подскажет какая именно модель необходима.
В магазинах торгового центра «Спутник» есть большой выбор моделей для любых потребностей. Консультанты подскажут какую подушку выбрать для здорового сна и бодрости каждое утро.
